マタニティスイミング

水の中ってきもちいい

→無料体験・お申し込みはこちら pdf

コースのご案内

料金 1,620円(税込)/1回・・・体調に合わせて通えます。
12,960円(税込)/10回・・・おトクな回数券
初回費用 登録料5,400円・保険料411円
レッスン 毎週火曜日10:00~10:45
毎週木曜日11:00~11:45
※15分前より検診があります。

上記の時間で産後コースも開催中
料金:月2,160円

マタニティスイミングって何?

妊婦さんのためのスイミングレッスンです。浮力のある水の中で行うので、体にも負担がかかりにくいという特徴があります。ケガの心配も少ないです。

マタニティスイミングの効果

1. 太りすぎを防止!
妊娠中は運動不足になりがち…。でも、スイミングなら有酸素運動なので、効率的に運動できて、体重管理がしやすいのです!
2. むくみやコリを解消!
水泳は全身運動です。血液の循環がよくなるので、妊娠中に起こりやすい腰や背中の痛み、むくみや肩コリなどを解消することができます。
3. ママ友ができる!
同じ妊婦さんたちが集まるので情報交換ができます。また、助産師さんからのアドバイスを受けられるので安心です。

スポアカなら体はもちろん気持ちの面でも効果大

レッスン内容

レッスン内容

レッスン風景

助産師さんからのアドバイス

スポアカは、助産師さんが水の中まで一緒にいてくれるので安心!しかも、スポアカは現役の助産師さんなので、最新の情報でアドバイスをくれるんです。

助産師さんからのアドバイス

お産に前向きになれるマタニティスイミングを心掛けています。 水の中って体が軽くて、本当に気持ちいいんですよ。陸と違って体に負荷がかからないでしょう。汗をかいて体重を減らすっていう運動ではなくて、血液が循環する全身運動なんです。妊婦さんには本当におススメです。もちろん、マタニティスイミングをやっていたから必ずしも安産だというものではありません。ただ、体にも心にもプラスなのは間違いないですね。
それから、妊娠して外出が減ると、運動もそうですが会話も減りがちです。妊婦さんにも気分転換は必要です。同じ妊婦さん同士なら会話も弾みますし、情報交換も楽しそうです。

私も出来る限りアドバイスをしますので、お産に積極的になれるような有意義な時間を過ごしてもらいたいです。今年から健診補助券の交付が増えましたから、その分をぜひ自分の体調管理に使ってみてはいかがでしょうか。妊娠時期って本当に特別な10ヶ月ですから、この時期を楽しく過ごして欲しいと思います。

マタニティスイミングを始めよう!

◆まずは、マタニティスイミングに参加できるかチェック!

□妊娠15週目以降である
□過去に、流産・早産を2回以上していない
□子宮口が閉じている
□感染症や合併症にかかっていない

◆同意書と入会許可証をダウンロード!!

マタニティスイミングは、お医者さんの許可証とご家族の方の同意書が必要です。下記をダウンロードし、内容をご記入の上ご来館頂くとスムーズにご案内できます。

◆申し込み方法

お電話の方は、お名前と希望の日時を044-777-4782までお申し込み下さい。
メールの方は下のボタンをクリック、お名前と希望の日時を明記の上、送信して下さい。

無料体験申し込み メールの方はこちら

出産後のコースもあります

6ヶ月から参加できるベビースイミング!

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お産が終わった後6ヶ月は、産後水泳に通えます!体重を戻すため、体力をつけるため、体調に合わせて通えます。