100本以上の無料レッスンに参加できます！興味があるレッスンにどんどん参加してみてください。自分の好きなレッスンが見つかったり、新たな発見があったりするかも知れません。これも、当クラブのフリーシステム制の特徴です。
エアロビクス系
リズムに乗って楽しく体を動かしましょう！有酸素運動で、運動不足が解消できます。サーキットは、複数運動を組み合わせて集中的に行う筋トレ方法です。
かんたんエアロ／たのしいエアロ／ダンスエアロ／脂肪燃焼エアロ
簡単サーキット／サーキット
オリエンタル系
体のバランスを整え、気の流れをよくします。ゆっくりな動きで全身を強化し、 また心を落ち着けることができます。
素敵ヨガ／きれいヨガ／やさしいヨガ／素敵ボディピラティス
太極拳入門／太極拳／入門気功
ボクシング系
ハードなイメージのボクシングですが、体を引き締める効果は抜群！パンチエ アロは、ボクシングをダイエット目的に改良したエクササイズです。
初めてボクシング／ボクシング
初めてパンチエアロ／パンチエアロ
ボディコンバット
ダンス系
かっこいいHIP HOP から、ミックスダンスのハウス、バレエの要素を含んだjジャズダンス、優雅な動きのフラダンスまで、あらゆるダンスが盛りだくさん！
初めてHIP HOP ／ HIPHOP 入門／ HIP HOP ／楽しいHIPHOP
ハウス／初めてダンス／ジャズダンス入門
初めてフラ／フラ・ナニアロハ
体操系
ハードなトレーニングではなく、健康な体づくりを目指します。
健康体操／骨盤体操
コンディショニング系
素敵なボディを作りましょう。無理なく体に負担をかけずに行ないますのでどなたでも大丈夫です。
素敵ボディ／ボディコン
バレエ系
バレエをやっている人のスラ～っとした足や体を目指しませんか？初心者でも大丈夫です！
バレトンはダンス系でありながら、バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよくコラボレーションした運動です。
初めてバレエ／きれいバレエ／バレトン
筋コンディショニング系
1人で運動するのは苦手な方！一緒に行ないましょう！
運動効率を良くするためのウォーミングアップストレッチや、筋肉、背骨、骨盤を緩めるリラクゼーションエクササイズなどがあります。
ストレッチ／アプシェイプ／ヒップアップ／バランスボール／ポールコア
